코로나19, 라는 무서운 바이러스 때문에 요즘 저희들은 몸뿐만 아니라 마음도 지치고 있는 것 같습니다.

그래서 지친 우리들의 마음을 방역할 백신 7가지를 준비했습니다.

[심리 방역을 위한 마음의 백신 7가지 카드 뉴스 내용]

1. 격려 백신 : 나를 격려하기

 '나에게 일어나는 정상 스트레스 반응을 잘 받아들이고 인정한다. 그리고 자신을 격려한다.'

2. 긍정 백신 : 좋은 일 하기 

'사회 전체의 스트레스가 극복되도록 내가 참여해서 도울 수 있는 작은 일을 찾아 실천한다.'

3. 실천 백신 : 수칙을 솔선수범하여 실천하기 

'모두가 지키키로 한 수칙을 성실히 지키고, 도덕적이고 윤리적인 행동을 실천한다.'

4. 지식 백신 : 제대로 알기 

'믿을만한 정보를 규칙적으로 잘 듣고, 제대로 알고 인식한다.'

5. 희망 백신 : 끝이 온다는 것을 알기 

'많은 감염은 주기가 있고, 지역사회 감염단계를 지나 종식기가 올 것임을 분명하게 인식한다.'

6. 정보 백신 : 도움 받는 법 알아두기 

'보건소, 선별진료소, 연락할 곳 등을 구체적으로 알아두고 필요하면 전화 통화로 확인해놓는다.'

7.균형 백신 : 이성의 균형 유지하기 

'감정과 사고의 균형, 몸과 마음의 균형, 가정과 일의 균형, 걱정과 안심의 균형을 위해 노력한다.'