▲ 게이트볼 대회에서 스타트타격을 준비하는 필자. ⓒ김최환

스포츠에서 경기력향상을 위해서는 다양한 요인이 필요하다. 특히 선수 개인이 갖출 수 있는 역량으로는 기술, 체력, 멘탈(mental, 마음의, 정신의)이 있는데 이 삼박자가 잘 어울려야 경기력을 잘 발휘할 수 있게 된다.

스포츠대회에 참가하기 위해서 정작 기술, 체력만큼 중요한 요소는 “멘탈잡기”인데 멘탈잡기에 실패하면 자신과 팀에게 “멘붕상태=멘탈붕괴”를 초래하게 되고 심리적 부담감, 극도의 긴장감, 자신감의 부족으로 성적이 잘 나오지 못하기 때문이다. 

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